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Los ejercicios de calentamiento esenciales antes de entrenar Crossfit incluyen cardio ligero para elevar la temperatura, movilidad articular de hombros y rodillas, estiramientos dinámicos y activación del core y glúteos; este protocolo aumenta el flujo sanguíneo, prepara el sistema neuromuscular y reduce el riesgo de lesiones antes del WOD. ¿Listo para desafiarte a ti mismo […]
¡A mantenernos activos! Aunque no seas deportista o te encuentres sin actividad físicaconstante, un poco de ejercicio te ayudará a: distraerte de tus preocupaciones cotidianas,contribuir en gran medida al manejo de estrés y aumentar los niveles de endorfinas quete hacen sentir bien. El constante flujo de noticias con respecto a la situación actual del país […]
La fusión de Yoga y CrossFit puede parecer inusual a primera vista, pero juntos forman unacombinación poderosa. Aunque cada uno tiene un enfoque y un ritmo diferentes, cuando secombinan, ofrecen un enfoque equilibrado para el acondicionamiento físico y mental. Acontinuación, exploramos cómo estos dos mundos pueden fusionarse para brindarte losbeneficios de ambos en un solo […]
Desde sus inicios, LYCAN Fitness ha mantenido un compromiso inquebrantable con el desarrollo deproductos para el acondicionamiento físico, buscando siempre ofrecer a la comunidadherramientas que contribuyan a la mejora de su salud física y mental. La calidad no es algo que tomamos a la ligera. Por ello, nuestros implementos están sujetos arigurosos procesos de producción, […]
