Contacto: ventas@lycanfitness.mx Tel: 33 23 04 98 99 W.A: 33 3337 0925 – Descargar Catálogo
En Lycan Fitness, ofrecemos una amplia variedad de mancuernas y pesas ideales para cada tipo de entrenamiento, ya sea en casa o en tu gimnasio. Si estás buscando equipos fitness de alta calidad, resistentes y duraderos, has llegado al lugar indicado.
Las mancuernas fijas tienen un peso preestablecido, mientras que las ajustables te permiten modificar el peso según tus necesidades. Las ajustables son más versátiles y ahorran espacio, pero las fijas suelen ser más duraderas y fáciles de usar.
Sí, las mancuernas son una excelente opción para principiantes, ya que permiten empezar con pesos ligeros y se pueden aumentar gradualmente. Además, su versatilidad las hace perfectas para diversos ejercicios.
Siempre realiza un calentamiento adecuado antes de entrenar, y asegúrate de usar una técnica correcta en todos los movimientos. Si sientes dolor, detente inmediatamente y revisa tu forma o el peso que estás utilizando. Además, nunca levantes más peso del que puedes manejar con buena forma.
Absolutamente. Las mancuernas son muy versátiles y puedes realizar una gran variedad de ejercicios de cuerpo completo, incluyendo para pecho, espalda, piernas, hombros y brazos.
1. Evalúa tu nivel de entrenamiento: Si estás comenzando, te recomendamos mancuernas más ligeras o ajustables. Si ya tienes experiencia, puedes optar por mancuernas de mayor peso.
2. Define tus objetivos: ¿Quieres tonificar, aumentar masa muscular o mejorar tu resistencia? Elige el peso que se ajuste a tu meta.
3. Espacio disponible: Si entrenas en casa y tienes poco espacio, las mancuernas ajustables son la opción ideal. Son fáciles de almacenar y te ofrecen variedad en un solo equipo.
Seleccionar el peso correcto para tus mancuernas o pesas es clave para maximizar tus resultados. Si eres principiante, lo ideal es comenzar con un peso ligero para aprender la técnica adecuada, evitando lesiones. A medida que aumentes tu fuerza, puedes ir incrementando el peso progresivamente. Para ejercicios de tonificación, el peso debe ser lo suficientemente desafiante para que sientas que tus músculos están trabajando, pero sin comprometer la técnica. Si tu objetivo es aumentar masa muscular, el peso debe ser mayor, pero sin llegar a exceder tus capacidades. Recuerda que una progresión constante en el peso te ayudará a evitar estancamientos y seguir mejorando.
Las pesas y las mancuernas son dos tipos de equipo de entrenamiento que se utilizan para mejorar la fuerza y tonificar el cuerpo, pero tienen algunas diferencias clave. Las pesas son generalmente más grandes y se utilizan con ambos brazos para levantar en movimientos como el press de banca o sentadillas. Estas suelen ser barras con discos intercambiables para ajustar el peso según la necesidad. Por otro lado, las mancuernas son más compactas y se manejan de manera individual, lo que permite realizar ejercicios más específicos para cada brazo. Son ideales para trabajar de manera unilateral, lo que ayuda a corregir desequilibrios musculares y aumentar la intensidad en ejercicios como los curl de bíceps o press militar.